Heike Herold
dipl. Yogalehrerin SYV/EYU
So unterrichte ich
Meine Lektionen eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Geübte. Im Zentrum steht die korrekte Ausrichtung deines Körpers, nach deinen individuellen Möglichkeiten.
Wir üben in jeder Lektion, mit der Bewegung die Energie in die Mittellinie zu bringen: uns nach unten zu verwurzeln und nach oben aufzurichten. Dein Körper lernt, im Zentrum Kraft aufzubauen und im Schulter‑Nacken‑Bereich sowie im Rücken loszulassen.
Deine Aufmerksamkeit richtet sich so immer mehr nach innen, und du kannst die Veränderungen gut beobachten. Das führt mit der Zeit zu mehr Beweglichkeit, Stabilität, innerer Ruhe und Freude an der Bewegung.
«Ich sage alles genau im Detail an.»
Mein Weg
4Jahre
Hatha Yoga
1'220 Stunden
2Jahre
Yoga-Therapie
280 Stunden
3Jahre
Natha Yoga
Teacher-Training
2010
Natha Yoga bei Zahra Boutaleb
Seitdem lerne ich bei ihr. Ihre 3-jährige Teacher-Training Weiterbildung habe ich abgeschlossen.
2011
Ausbildung zur Yogalehrerin
4 Jahre an der Yoga University Villeret. Abschluss 2015.
2012
Eigene Lektionen
Ich gebe eigene Lektionen.
2017
Yoga-Therapie Ausbildung
2 Jahre an der Yoga University Villeret. Abschluss 2018.
2017
Einzel-Coaching
Ich begleite Menschen auch 1:1, körperlich und mental. Zur Herold GmbH (öffnet in einem neuen Tab)
Heute
Ich nehme regelmässig an Natha Yoga Seminaren teil, um eine hohe Qualität im Unterricht zu gewährleisten.
Was ist Natha Yoga?
Natha Yoga ist eine integrale Form des Hatha Yoga in der Tradition der Nath Yogis.
Dynamische Abläufe (Vinyasa Krama), eine präzise Ausrichtung in den statischen Posen und eine bewusste Atemschulung schulen deine Körperwahrnehmung, sodass sich Dysbalancen ausgleichen können.
Mehr über Natha Yoga