Ein heller Holzraum am Dorfplatz Sidwald
Die Lektionen finden in einem neuen Raum aus hellem Holz statt. Matten, Kissen, Decken, Gurte und Blöcke liegen bereit. Du bringst nur bequeme Kleidung mit.
Den Raum ansehenTherapeutisches Yoga in Neu St. Johann
Yoga, das dich wieder mit dir verbindet.
Gruppenlektionen für höchstens 7 Menschen und Einzel‑Coaching bei Heike Herold, dipl. Yogalehrerin SYV/EYU.
Beweglichkeit fördern – Ruhe finden – Achtsamkeit entdecken
Höchstens 7 Menschen pro Lektion
Jede Woche 80 Minuten, am Dienstagmorgen oder am Mittwochabend. In einer so kleinen Gruppe sehe ich, wie du dich bewegst, und korrigiere dich persönlich.
Stundenplan ansehenWas wir üben
Im Zentrum steht die korrekte Ausrichtung deines Körpers, nach deinen Möglichkeiten. Wir üben, mit der Bewegung die Energie in die Mittellinie zu bringen: uns nach unten zu verwurzeln und nach oben aufzurichten.
Dein Körper lernt, im Zentrum Kraft aufzubauen und in Schultern, Nacken und Rücken loszulassen.
Deine Lehrerin
«Jeder Mensch kann in jedem Gesundheitszustand und Lebensabschnitt Yoga üben und seiner Gesundheit damit etwas Gutes tun.»
Was es kostet
Gruppenlektion
Jede Woche am Dienstagmorgen oder am Mittwochabend. Für den Einstieg und für Geübte.
- Einzellektion ohne AboCHF 40.–auch als Schnupperlektion
- 10er-AboCHF 340.–CHF 34.– pro Lektion, gültig 12 Wochen
Yoga-Coaching
Wir arbeiten 1:1 an deinem Thema, etwa Schmerzen, einer Verletzung oder einem Bewegungsmuster. Auch zu zweit möglich.
- Einzeln, 1 StundeCHF 118.–
- Zu zweit, 1 Stunde pro PersonCHF 78.–
Deine erste Lektion
Anmelden
Melde dich spätestens einen Tag vorher an, per Formular, E-Mail oder Telefon. Schreib dazu, ob du am Dienstag oder am Mittwoch kommst und ob du Beschwerden oder eine Verletzung hast.
Ankommen
Sidwaldstrasse 18. Parkmöglichkeiten gibt es vor dem Haus. Bequeme Kleidung genügt.
Üben
80 Minuten in der kleinen Gruppe, und ich leite jede Haltung genau an. Du bezahlst vor Beginn, per TWINT, Überweisung oder bar.
Weitermachen
Gefällt es dir, machst du mit dem 10er-Abo weiter. Du kannst auch ohne Abo einzeln kommen.
Noch eine Frage?
Schreib mir ein paar Zeilen, ich antworte dir persönlich.