Gruppenlektionen
80 Minuten, jede Woche, in einer kleinen Gruppe.
Stundenplan
Dienstag
bis
Mittwoch
bis
In den Schulferien finden keine Lektionen statt. Während der Ferienwochen pausiert dein Abo automatisch. Ferienplan der Gemeinde
Höchstens 7 Menschen pro Lektion
In einer so kleinen Gruppe sehe ich, wie du dich bewegst, und korrigiere dich persönlich.
Was wir üben
Im Zentrum steht die korrekte Ausrichtung deines Körpers, nach deinen Möglichkeiten. Wir üben, mit der Bewegung die Energie in die Mittellinie zu bringen: uns nach unten zu verwurzeln und nach oben aufzurichten.
Dein Körper lernt, im Zentrum Kraft aufzubauen und in Schultern, Nacken und Rücken loszulassen. Deine Aufmerksamkeit richtet sich dabei immer mehr nach innen.
Was ist Natha Yoga?Alles liegt bereit
Matten, Kissen, Decken, Gurte und Blöcke sind im Raum. Du bringst nur bequeme Kleidung mit.
Gut zu wissen
- Für wen
Meine Lektionen eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Geübte. Du brauchst keine Vorerfahrung. Auch mit Rückenschmerzen oder nach einer Verletzung kannst du an der Gruppenlektion teilnehmen. Du nimmst in eigener Verantwortung teil.
- Verhindert?
Melde dich ab, wenn du nicht kommen kannst. Mit dem Abo wechselst du zwischen Dienstag und Mittwoch, sofern ein Platz frei ist.
- Von zu Hause
Für die Online-Teilnahme auf Jitsi Meet gibt es das 5er-Online-Abo für CHF 170.–, 8 Wochen gültig.
Preise
Gruppenlektion
- Einzellektion ohne AboCHF 40.–auch als Schnupperlektion, Anmeldung spätestens 1 Tag vorher
- 10er-AboCHF 340.–CHF 34.– pro Lektion, gültig 12 Wochen
- 5er-Online-AboCHF 170.–CHF 34.– pro Lektion, gültig 8 Wochen, nur online
Bist du länger krank oder verletzt, melde dich bei mir, und ich verlängere dein Abo.